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Recette: Appétissante Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

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Crêpes aux épinards et flocons d'avoine. Dans un saladier, battez les oeufs avec un fouet. Incorporez le lait petit à petit, en remuant. Laissez reposer la pâte sous un linge.

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine Ces crêpes aux allures de contrefaçon de baghrir sont le résultat… Des pancakes « healthy » aux flocons d'avoine… Pensez-vous pouvoir manger des pancakes tous les matins. ? La réponse est OUI évidemment… Recette Crêpes aux flocons d'avoine : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Ajoutez une cuillère à soupe de Rhum ou de Cognac afin de parfumer les crêpes. Crêpes aux épinards et flocons d'avoine 8 6

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

  1. 150 g d'épinards.
  2. 150 g flocons d'avoine.
  3. 200 ml d'eau.
  4. 2 càs d'huile de tournesol.
  5. 2 œufs.
  6. Sel, poivre,.
  7. Du fromage râpé pour farcir.
  8. Du beurre pour la cuisson.

Chargement de votre vidéo. "Cookies aux flocons d'avoine". Les flocons d'avoine sont riches en fibres et diminuent les risques de maladies cardio-vasculaires. C'est la céréale la plus riche en Acides Gras insaturés Des crêpes aux flocons d'avoine, je suis certaine que vous y avez pensé ! Rien de tel qu'un bon chocolat chaud ou café pour accompagner.

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

  1. Laver et sécher les épinards. Les hacher finement..
  2. Ajouter tous les autres ingrédients sauf fromage râpé. Bien mélanger. Laisser reposer 30 minutes. La pâte est un peu épaisse..
  3. Cuire les crêpes sur du beurre de deux côtés..
  4. Mettre une portion de fromage sur la crêpe, la plier en deux. Cuire encore une petite minute pour que le fromage à l'intérieur chauffe et fonde..
  5. Déguster avec une salade..
  6. Je referai volontiers ces crêpes en ajoutant de l'ail et lus d'eau, pour liquéfier la pâte..

Ajouter la farine et le sucre et bien mélanger. Ajouter le lait tout en continuant de brasser, les flocons d'avoine et finalement le beurre ramolli. Quoi de mieux que des pancakes pour un petit déjeuner en famille ? La consistance doit être assez épaisse (plus épaisse qu'une pâte à crêpes). Pâte à pancakes aux flocons d'avoine.

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