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Recette: Délicieuse Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯

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Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯. Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine; Des pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine pour un petit-déjeuner gourmand et sain ! Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯. Crêpes santé à l'avoine et aux bananes - Crêpes rapides et faciles pour le petit déjeuner.

Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯 Pancakes à la banane et aux flocons d'avoine. La recette des pancakes HEALTHY est vraiment très facile. En effet, elle nécessite peu d'ingrédients. Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯 9 4

Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯

  1. 2 bananes mûres.
  2. 2 oeufs.
  3. 2/3 tasse flocons d'avoine.
  4. 2/3 cuillère à café levure chimique.
  5. 1/4 cuillère à café cannelle.
  6. 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille.
  7. Pincée de sel.
  8. 1-2 cuillères à café d'huile pour la cuisson.
  9. sirop à servir (facultatif).

Cette recette utilise des œufs mais il est possible de les remplacer par de la banane. N'hésitez pas à faire de plus grosses quantités et à congeler les pancakes. Vous pouvez consulter mes autres recettes de pancakes, toutes aussi gourmandes et saines que cette version si jamais la banane n'est pas votre amie ! 😉 Qui dit weekend dit pancakes ! Il est le repas favoris des petits-déjeuners gourmands et du brunch du dimanche midi.

Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯

  1. Placer les flocons d'avoine dans un robot culinaire et transformer en farine..
  2. Dans un grand bol, écraser les bananes, ajouter les œufs, battre jusqu'à consistance lisse. Ajouter l'extrait de vanille, la cannelle, le sel, la farine d'avoine et la levure chimique. Remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé..
  3. Chauffer la poêle à feu moyen. Faites fondre 1 cuillère à café d'huile.Verser la pâte dans la poêle et cuire 1 à 2 min. retourner la crêpe et cuire 1-2.
  4. Arroser de sirop..

En revanche, cette crêpe épaisse est loin de constituer un repas équilibré ! C'est de l'autre côté de l'Atlantique, aux Etats-Unis et au Canada, que les célèbres. Passez les bananes avec les oeufs, les flocons d'avoine et la cannelle au mixeur. Garnissez-les ensuite de rondelles de bananes avec un peu de beurre de cacahuètes. Pancake healthy à la banane et flocons d'avoine Les pancakes existent sous beaucoup de différentes formes, tailles et saveurs.

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