Recette: Parfait Jardiniers d'hiver artichauts et fève👌😍👍(Tebikha Algérienne

Jardiniers d'hiver artichauts et fève👌😍👍(Tebikha Algérienne.

Jardiniers d'hiver artichauts et fève👌😍👍(Tebikha Algérienne 13 8

Jardiniers d'hiver artichauts et fève👌😍👍(Tebikha Algérienne

1. 500 g artichauts.
2. 250 g Fèves.
3. 500 g petit pois.
4. 3 c à s de L'huile tournosole.
5. Sel poivre noir.
6. Coriandre haché et citron pour la garniture.
7. 1 cas de tomate concentrée.
8. 2 grosse d'ail.
9. Les branches de coriandre pour donne un bon goût.
10. 1 petite cuillère à café harissa facultatif.
11. Paparika.
12. 1 poivron rouge piquante (Daressa).
13. 1 poignée de riz.

Jardiniers d'hiver artichauts et fève👌😍👍(Tebikha Algérienne

1. Préparez vos ingrédients éplucher les artichauts et les citronner pour qu’il noircissent pas.
2. Dans une marmite faites revenir les petits pois et les fèves avec un peu d’huile et les branches de coriandre pour donner un bon goût.
3. En suite ajouter les gousse d’ails écraser salé et poivré et mélanger le tout, on ajoutant les artichauts les épices.
4. On écrasé l'ail avec poivron rouge piquante du daressa.
5. Et la cuillère à soupe de tomates concentré paprika on fais le revenir un peut, recouvrir les légumes avec de l’eau laisser cuire pour faire la sauce.
6. Et on laisse jusqu'à les légumes bien cuit puis ajouter la poigné de riz et laisser cuire une fois cuit parsemer de coriandre hacher et quelques gouttes de citron sur l'assiette.
7. Bonne appétit pour ce délice plat nourrissons et vitamino.
8. .

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